9°C
Consejos para ejercitarte en invierno Por Marlen Treviño ¡Que tus ganas de hacer ejercicio no se enfríen! Hacer ejercicio en invierno tiene muchísimos beneficios: Te da una inyección de energía para levantar el ánimo en los días grises. Activ [...]
Por Marlen Treviño Casi siempre cuando queremos iniciar un plan de alimentación para adelgazar, ponemos especial atención en los alimentos que ingerimos, pero pocas veces las bebidas que tomamos adquieren la importancia que deberían tener. D [...]
El sobreentrenamiento es una situación que se puede dar en los deportistas y resulta peligroso si no se detecta a tiempo, a veces llega sin que nos demos cuenta y si seguimos entrenando a pesar de eso, después es muy difícil recuperarnos. Por Marl [...]
Si tu objetivo es aumentar masa muscular o mejorar la fuerza, seguramente te has informado acerca de los ejercicios más adecuados para hacerlo, ya conoces de algunos suplementos y sabes que la dieta tendrá que tener ciertas modificaciones. Por [...]
Por Marlen Treviño Al fin nos decidimos a bajar medidas y la idea es hacerlo pronto. Así que vamos a recurrir a métodos “infalibles”: la faja de neopreno para sudar y el traje plastificado para salir a correr. Y arrancamos, esperando sudar [...]
Marlen Treviño promueve la importancia de la alimentación y el movimiento como el camino para disfrutar de una mejor calidad de vida. En esta ocasión comparte sus consejos para evitar la retención de líquidos. Puedes consultar en sus redes un [...]
¿Eres de los que batallan para bajar de peso? Crees que estas haciendo las cosas correctas y aun así no ves resultados? Por Marlen Treviño Es probable que haya algunos malos hábitos en tu vida que no dejen ver el avance a pesar de tus esfuerzos [...]
Un hábito sencillo que te proporciona grandes beneficios. Por Marlen Treviño [...]
Por Marlen Treviño Cuando decidimos adelgazar lo primero que tenemos que hacer es conocer los principios básicos para lograrlo y mejorar nuestra alimentación. Mucha gente gasta horas en el gimnasio sin ver resultados porque pasan por alto algunas [...]
